लिवर डिटॉक्स: लिवर के लिए हर्बल सप्लीमेंट्स

लिवर शरीर का सबसे बड़ा अंग है। यह शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन भी करता है, जिसमें आपकी डाइट, जीवन शैली और प्राकृतिक तरीकों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना शामिल है।

लिवर आपके सभी शारीरिक सिस्टम में रक्त की अशुद्धियों को साफ करने का काम करता है और इसे पर्यावरण के विषाक्त पदार्थों, खाद्य योजकों और दवाओं से बचाता है, ये सभी अशुद्धियों के उदाहरण हैं।

प्रोसेस्ड फ़ूड, दवाओं (फार्मास्यूटिकल और अन्य), और प्रदूषण सहित लिवर को कई प्रकार के विषाक्त पदार्थों से भी बचना चाहिए। यहाँ तक ​​कि शारीरिक गतिविधि और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से भी शरीर मुक्त कणों का उत्पादन करता है, जो आपके लिवर के लिए हानिकारक होते हैं।

जितना अधिक विषाक्त पदार्थों का हम सेवन करते हैं और उनके संपर्क में आते हैं, उतना ही अधिक लिवर पर बोझ पड़ता है और लिवर डिटॉक्स की आवश्यकता बढ़ जाती है। थकान, पाचन संबंधी समस्याएं, सिरदर्द, त्वचा की समस्याएं और कमज़ोर इम्यून फंक्शन सभी अस्वस्थ लिवर के लक्षण हैं।

बेशक, पूरी तरह से टोक्सिन फ्री जीवन जीना मुश्किल है। इसलिए लिवर सपोर्ट बहुत जरूरी है।

विषयसूची

1. लिवर सप्लीमेंट्स में हर्बल इंग्रीडिएंट्स 

2. विभिन्न प्रकार के हर्बल लिवर सप्लीमेंट

3. आहार विशेषज्ञ की सलाह 

4. निष्कर्ष 

5. सामान्य प्रश्न

लीवर सप्लीमेंट्स में हर्बल इंग्रीडिएंट्स 

हमारे शरीर की हर तरह से और विशेष रूप से उन अंगों की देखभाल करना आवश्यक है जो हमारे शरीर में अधिक कार्य करते हैं।

यदि आप डिटॉक्सिफिकेशन कर रहे हैं तो ToneOp आपके लिए कुछ अद्भुत सुप्प्लिमेंट्स लेकर आया है।

1. मिल्क थीस्ल (सिलीबम मैरिएनम)

इसके अनूठे बीजों के कारण, जिसमें सिलीमारिन नामक फ्लेवोनॉयड होता है, मिल्क थीस्ल लीवर को रिपेयर और उपचार के लिए सबसे प्रचलित लीवर सप्लीमेंट्स में से एक है।

सिलीमारिन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो लिवर के कार्य और डिटॉक्सिफिकेशन में सुधार करके उसका बचाव करता है। यह बीमारी, शराब और नशीली दवाओं के कारण लीवर सेल डैमेज को भी रिपेयर करता है। मिल्क थीस्ल दुनिया भर में अल्कोहल हेपेटाइटिस, लिवर डिजीज़ और वायरल हेपेटाइटिस का इलाज करता है। सिलीमारिन एक रक्षक के रूप में कार्य करके लीवर को विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से बचाता है।

2. आटिचोक लीव्स

आटिचोक लीव्स, पश्चिमी देशों में व्यापक रूप से खाई जाती हैं, इन् लीव्स को अब लिवर स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण उपाय के रूप में उपयोग किया है।

इसमें सीनारिन होता है, जो लिवर में पित्त उत्पादन को बढ़ा देता है। यह शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन प्रोसेस की क्षमता में सुधार करता है, जिससे विभिन्न अंगों से शराब और अन्य रसायनों जैसे हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की अनुमति मिलती है।

आटिचोक लीव्स, मिल्क थीस्ल की तरह, इसमें महत्वपूर्ण फ्लेवोनोइड सिलीमारिन होता है, जो अपने लिवर-सुरक्षात्मक गुणों के लिए जाना जाता है।

3. हल्दी की जड़

हल्दी की जड़ पॉलीफेनोल्स, एक प्रसिद्ध एंटी इन्फ्लैमटॉरी और एंटीऑक्सिडेंट, तनाव के कारण होने वाले फैटी लीवर डिसीज़ के जोखिम को कम करने में भी फायदेमंद होती है।

अध्ययनों के अनुसार तनाव, लिवर में शारीरिक परिवर्तन का कारण बन सकता है जो एन्डोप्लाज़्मिक रेटिकुलम को प्रभावित करता है। यह फैटी लीवर के विकास में सहायता करता है।

हल्दी के शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण लीवर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और शरीर में कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं के बनने के ज़ोखिम को भी कम कर सकती हैं।

4. डेंडेलीअन रुट 

डेंडेलीअन रूट शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और पित्त उत्पादन की क्षमता को बढ़ाकर लिवर के कार्य में सुधार करता है।

शोध के अनुसार डेंडेलीअन रूट के हाई एंटीऑक्सीडेंट कंटेंट लिवर सेल्स की रक्षा कर सकते हैं और सेल्स को नुकसान पहुँचाने वाले फ्री रेडिकल्स को भी दूर कर सकते हैं।

नतीजतन, इस लिवर सप्लीमेंट को कई संभावित हाइपोलिपिडेमिक और एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

5. यल्लो डॉक रूट

यल्लो डॉक रूट एक अद्भुत डिटॉक्सिफिकेशन औषधि है जो लिवर और लिम्फेटिक सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को हटाने में सहायता करती है।

शोध के अनुसार, यह पूरे शरीर में लिम्फेटिक सिस्टम को उत्तेजित करता है, जिससे हानिकारक प्रदूषकों को बाहर निकालने की प्रक्रिया तेज़ हो जाती है।

येलो डॉक, एंथ्राक्विनोन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, बोवेल मूवमेंट्स को विनियमित करने और कब्ज़ को रोकने के लिए भी फायदेमंद होता है। इस तरह, यल्लो डॉक रूट आँतों को उत्तेजित करके कमज़ोर पाचन तंत्र वाले लोगों को लाभ पहुंचाता है।

6. चुकंदर

चुकंदर एक जड़ वाली सब्ज़ी है जो अपने चमकीले बैंगनी रंग और अच्छे पोषण तत्वों के लिए जानी जाती है। यह फाइबर, फोलिक एसिड, मैंगनीज और पोटेशियम में उच्च है।

चुकंदर दुनिया भर में उगाया जाता है और एक पोषक टॉनिक और कई लीवर सप्लीमेंट्स में डिटॉक्सिफायर के रूप में उपयोग किया जाता है। चुकंदर के हाई फाइबर कंटेंट लीवर की डिटॉक्सिफिकेशन प्रोसेस का एक अनिवार्य हिस्सा है क्योंकि यह पाचन तंत्र के माध्यम से वेस्ट को स्थानांतरित करने में मदद करती है।

इसके अलावा, इसमें बीटालाइन पिगमेंट जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स को खत्म करने और पूरे शरीर में सूजन को कम करने के लिए इसका सुझाव दिया जाता है।

7. अदरक

अदरक अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है और लीवर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, और आप हर्बल टी के रूप में अदरक का सेवन कर सकते हैं।

जिंजरोल और शोगोल, अदरक के दो चिकित्सीय घटक, शरीर में प्रो-इंफ्लेमेटरी रसायनों, जैसे प्रोस्टाग्लैंडिंस और साइटोकिन्स को रोकते हैं।

अनियत नियंत्रित क्लिनिकल परीक्षणों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने साक्ष्य की खोज की, कि अदरक अनुपूरण एनएएफएलडी (नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज़) के इलाज में स्वस्थ आहार और व्यायाम जैसे जीवनशैली हस्तक्षेपों की प्रभावकारिता में सुधार कर सकता है।

विभिन्न प्रकार के हर्बल लीवर सप्लीमेंट्स

आप हमेशा अपनी डाइट में लिवर की सफाई करने वाले जूस और स्मूदी को शामिल कर सकते हैं। लेकिन अगर आप आसानी से उपलब्ध उत्पादों की तलाश कर रहे हैं, तो यहाँ कुछ सबसे आम हर्बल लिवर डेटॉक्स सप्लीमेंट्स उपलब्ध हैं।

1. LIV-UP

LIV-UP एक ​​वैज्ञानिक रूप से तैयार और जानामाना प्राकृतिक सप्पलीमेंट है जो आपके लिवर और उसके कार्यों की देखभाल करता है। यह आयुर्वेदिक सप्लीमेंट आपके लिवर को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है, यह इस प्रकार पाचन को बढ़ाता है। LIV-UP के साथ मज़बूत लिवर स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके अपनाएँ।

2. लिवर डिटॉक्स आयुर्वेदिक टैबलेट

सबसे शक्तिशाली कुटकी को हिमालय की भूमि से चुना जाता है, सुखाया जाता है, और गुग्गुलु, त्रिफला और अन्य जड़ी बूटियों के पाउडर के साथ मिलाया जाता है। शक्ति बढ़ाने के लिए इस मिश्रण को नीम के रस और कोल्ड प्रेस्ड गोलियों के साथ मिलाया जाता है। Gynoveda लिवर डिटॉक्स आयुर्वेदिक टैबलेट समय के साथ स्वस्थ लिवर कार्यों के संरक्षण में सहायता करती हैं।

3. फोरेस्टा ऑर्गेनिक्स लिवर डिटॉक्स विथ मिल्क थीस्ल, ग्लूटाथियोन और डेंडेलीअन 

फॉरेस्टा ऑर्गेनिक्स लिवर डिटॉक्स ग्लूटाथियोन, डेंडेलीअन और मिल्क थीस्ल के गतिशील संयोजन के साथ तैयार किया गया है।

यह सप्पलीमेंट फैटी लिवर के लक्षणों से लड़ने में मदद करता है।

नॉन- अल्कोहल फेटफुल लिवर डिसीज़(NAFLD)

अल्कोहल फैटी लीवर डिसीज़

मिल्क थीस्ल एक्सट्रैक्ट (सिलीमारिन) के गुण लिवर को विभिन्न विकारों से बचाते हैं और बेहतर लिवर फंक्शन को सपोर्ट करते हैं।

आहार विशेषज्ञ की सलाह 

कुछ औशधियों को बेहतर लिवर स्वास्थ्य के लिए सुझाया जाता है, जिससे वे लिवर की स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार विकल्प हैं और जो अपने लिवर के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं। जबकि कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स सुरक्षित हैं और असामान्य लिवर डिजीज का इलाज भी कर सकते हैं, कई अन्य लिवर स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं। हालांकि कई हर्बल लीवर सप्लीमेंट उपलब्ध हैं, जिनके लिए आपको पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

-डाइटीशियन लवीना चौहान

निष्कर्ष 

हमारे आधुनिक जीवन में, हम हवा, भोजन, दवाओं और बहुत कुछ में विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आते हैं। ऊपर दी गई सभी औशधियों और ट्रेस मिनरल्स लिवर के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं। एक स्वस्थ, क्रियाशील लिवर समग्र स्वास्थ्य का एक अनिवार्य हिस्सा है। एक अच्छा लिवर सपोर्ट सप्लीमेंट आपकी एनर्जी, इम्युनिटी, पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेगा। इसलिए ToneOp आपके लिए लिवर डिटॉक्स प्लान लाया है और आपके स्वास्थ्य की देखभाल करता है।

सामान्य प्रश्न

1. लीवर की रेपैरंग के लिए सबसे अच्छे विटामिन कौन से हैं?

लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाले विटामिनों में विटामिन बी, सी, डी और ई शामिल हैं। इसलिए, हमे स्वस्थ आहार के माध्यम से इन विटामिनों को नियमित रूप से लेना चाहिए।

2. क्या लिवर सप्लीमेंट अच्छे होते हैं?

लीवर सप्लीमेंट्स अन्य मिनरल्स के बीच आयरन का एक अच्छा स्रोत हैं। लीवर आयरन, फोलेट और विटामिन बी 12 को स्वाभाविक रूप से एनीमिया को दूर करने और थकान, अनियमित मासिक धर्म चक्र और न्यूरोलॉजिकल समस्याओं को रोकने के लिए अच्छे होते हैं।

3. लीवर सप्लीमेंट लेने का सबसे अच्छा समय कब है?

दिन के किसी भी समय लिवर सप्लीमेंट लेना उचित है। हालांकि, लोग आमतौर पर इसे नाश्ते और दोपहर के भोजन के साथ एक गिलास पानी के साथ लेते हैं।

4. लीवर सप्लीमेंट में मुझे क्या लेना चाहिए?

सबसे अच्छे लीवर हेल्थ सप्लीमेंट में प्राकृतिक यौगिक जैसे नियासिन, बीटाइन, विटामिन सी, इनोसिटोल, कॉलिन और बहुत कुछ शामिल हैं। ये पोषक तत्व फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं, जो हानिकारक रसायन होते हैं, जब हमारा शरीर भोजन का मेटाबोलाइज़ करता है।

Toneop के बारे में

TONEOP एक ऐसा मंच है, जो लक्ष्य-उन्मुख आहार योजनाओं और व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के माध्यम से आपके अच्छे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बनाए रखने के लिए समर्पित है। यह हमारे उपभोक्ताओं को मूल्य वर्धित सामग्री प्रदान करने का भी इरादा रखता है।

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