आंवला के बालों और त्वचा के लिए फायदे

क्या आप अपने बालों और त्वचा की समस्याओं को हल करने के लिए महंगे विदेशी उत्पादों पर खर्च करके अपनी जेब खाली करते थक चुके हैं?

बालों के झड़ने से छुटकारा पाने के लिए हर संभव उत्पाद की खोज करके निराश होकर और असफल परिणामों पर एंटी-एजिंग क्रीम को दोष दे रहे हैं?

बेहतर समाधान खोजना काफी आसान हो सकता है, यदि आप अन-आवश्यक चीज़ो को छोडकर अपने घर में समाधान खोजे।

हम सभी इन रासायनिक-प्रेरित उत्पादों के दुष्प्रभावों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, फिर भी हम इनके

शिकार हो जाते हैं। आइए प्राकृतिक अवयवों के असाधारण लाभों को अनदेखा करना बंद करें। आंवला इन सामग्रियों में से एक है जो बालों और त्वचा की हर समस्या के लिए अद्भुत काम करता है।

आंवला पूरे भारत में व्यापक रूप से उगाया जाने वाला फल है। इसका एक अनूठा स्वाद है जो मीठा, कड़वा, और कसैला का संयोजन है। आमतौर पर आंवला अचार और चटनी बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, यह खनिजों और विटामिनों का भंडार है जो बालों और त्वचा की कंडीशनिंग के लिए बेहद फायदेमंद है।

विषयसूची

1. बालों के लिए आंवला के फायदे

2. त्वचा के लिए आंवला के फायदे

3. निम्नलिखित तरीकों से आंवला को अपने आहार में शामिल करें

4. निष्कर्ष

5. सामान्य प्रश्न

बालों के लिए आंवला से होने वाले फायदे

बालों के झड़ने और रूसी को रोकता है।

आंवला विटामिन C की उच्च मात्रा के साथ बालों को पोषण देता है। यह बालों के झड़ने और रूसी को रोकने में मदद करता है।

जूँ और बालों को सफ़ेद होने से रोकता है

आंवला पाउडर या पेस्ट एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होता है और इसका उपयोग जूँ और सफेद होने से रोकने के लिए बालों को साफ करने के लिए किया जाता है। यह बालों के रंग में सुधार करता है और समय से पहले सफेद होने की संभावना को कम करता है।

बालों के विकास और चमक में वृद्धि 

आंवला के तेल की मालिश करने से बालों का विकास तेज होता है और बालों में बालों की चमक बढ़ती है। इसमें उत्कृष्ट फैटी एसिड होते हैं जो बालों को चमकदार बनाने के साथ-साथ घना करते हैं।

स्कैल्प  की समस्याओं का इलाज 

अपने एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण आंवला सिर की त्वचा पर होने वाली सूजन या किसी भी तरह की जलन को कम करने में फायदेमंद होता है।

अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए आपको हफ्ते में एक बार आंवला शैम्पू या आंवला पाउडर से अपने स्कैल्प को साफ करना चाहिए।

त्वचा के लिए आंवला से होने वाले फायदे

आंवला में एंटी-एजिंग गुण 

हम सभी 16 साल की उम्र में बने रहना चाहते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम महसूस करते हैं कि हमारा शरीर कैसे बदल रहा है और किसी भी तरह से जितना संभव हो हम उतना युवा दिखने की कोशिश करें। यहां हम आपको जवां बनाने का एक जादुई तरीका लेकर आए हैं। आंवले का रस पीने से आपके शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और विटामिन C से भरपूर आपकी त्वचा में चमक आती है। चमकदार त्वचा के साथ आपकी मदद करने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है जिससे आप हर दिन जवां महसूस करते हैं।

त्वचा की चमक बढ़ाता है

जब उम्र आपकी त्वचा की चमक को कम कर देती है, तो केवल आंवले के रस को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से चमक वापस आ सकती है। आंवला का रस शरीर में मौजूद सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और इसे विटामिन सी के साथ बढ़ाता है जो त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है ।  जिससे त्वचा कोमल, चमकदार और युवा बनती है।

पिंपल्स को ठीक करता है

आंवला तैलीय त्वचा और पिंपल्स को खत्म करने का एक शानदार तरीका है।

आंवले के पेस्ट को अपने चेहरे के प्रभावित हिस्से पर 15 मिनट के लिए लगाएं। नियमित प्रयोग से आपको चमत्कारी परिणाम देखने को मिलेंगे। आंवला एक प्राकृतिक शोधक है, जो पिंपल्स, महीन रेखाओं और निशानों की संभावना को कम करते हुए विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाता है।

पिगमेंटेशन के लिए लभकारी

कहा जाता है कि आंवले का रस या आंवला का पेस्ट लगाने से आपकी त्वचा साफ होती है और पिगमेंटेशन कम होता है। आंवले के रस को अपनी त्वचा पर लगाएं और सूखने दें। एक बार जब यह पूरी तरह से सूख जाए तो इसे पोंछने के लिए कॉटन का इस्तेमाल करें। ऐसा नियमित रूप से करने से आपकी त्वचा में निखार आता है।

मृत त्वचा कोशिकाओं से निजात

आंवला का रस आपके चेहरे की सुस्त और शुष्क त्वचा को फिर से जीवंत करने का सबसे स्वास्थ्यप्रद तरीका है।  इसके अलावा, आंवला का रस एक उत्कृष्ट क्लींजर है चाहे इसे सीधे चेहरे पर लगाया जाए या सेवन किया जाए। यह मृत कोशिकाओं को हटाने और महीन रेखाओं को कम करने में मदद करेगा।

आंवला को अपने आहार में शामिल करने के तरीके

आंवला जूस

सुबह आंवले का जूस पीने से आप स्वस्थ रह सकते हैं। यदि आप पूरे गिलास को पीना नहीं चाहते हैं, तो आप छोटा ग्लास चुन सकते हैं। पानी और शहद मिलाकर एक बड़े गिलास रस का सेवन 

कर सकते हैं।

आंवला कैंडी

आंवला कैंडी के रूप में भी व्यापक रूप से उपलब्ध है। कैंडी इतनी छोटी होती है कि उसे रोज खाया जा सकता है। 

आंवला चटनी

आंवला की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करने का एक और शानदार तरीका है आंवला की चटनी का सेवन करना। चटनी को पहले से बनाया जा सकता है और किसी भी भोजन के साथ कम मात्रा में आनंद लेने के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। कई लोग चटनी का स्वाद बढ़ाने के लिए हरी मिर्च, अदरक और लहसुन डालते हैं।

निष्कर्ष

आंवला त्वचा और सामान्य स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे फायदे प्रदान करता है। यह सर्दियों में आसानी से उपलब्ध हो जाता है। इसे कई रूपों में एक से दो साल तक संग्रहीत किया जा सकता है, जैसे सूखे, नमक में भिगोकर, अचार, जूस, कैंडी में या चवनप्राश में। अन्य मसालों के साथ मिलाने पर आंवला का स्वाद बेहतर होता है। प्रतिदिन एक आंवला खाने से आप अच्छी मात्रा में आयरन, विटामिन सी और कैल्शियम प्राप्त कर सकते हैं।

सामान्य प्रश्न

1.क्या आंवला का विटामिन सी ऑक्सीकृत हो जाता है?

आंवला कोई भी एकमात्र ऐसा फल नहीं है जिसका विटामिन सी किसी भी रूप में ऑक्सीकरण नहीं करता है चाहे वह कटा हुआ हो या उबला हुआ, कटा हुआ या तला हुआ हो।

 2. मैं अपने दैनिक आहार में आंवला को कैसे शामिल कर सकता हूँ?

आंवला का उपयोग कैंडी, अचार और माउथ फ्रेशनर बनाने के लिए किया जा सकता है। इसे माउथवॉश बनाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है, इन सभी का नियमित रूप से सेवन किया जा सकता है। 

  3.क्या आंवले के जूस को लंबे समय तक स्टोर करके रखा जा सकता है?

जी हां, आप थोड़ा सा नमक डालकर कांच की बोतल में भरकर फ्रिज में रख सकते हैं। यह ताजा रहेगा।

4. बालों के लिए आंवला का उपयोग कैसे करें?

आंवला पाउडर को बालों में दही के साथ लगाया जा सकता है और फिर हमेशा की तरह शैम्पू से धो दिया जाता है।

Toneop के बारे में

ToneOp एक ऐसा मंच है, जो लक्ष्य-उन्मुख आहार योजनाओं और व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के माध्यम से आपके अच्छे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बनाए रखने के लिए समर्पित है। यह हमारे उपभोक्ताओं को मूल्य वर्धित सामग्री प्रदान करने का भी इरादा रखता है।