क्लस्टर हेडेक क्या है? जानिए इस सिर दर्द 8 उपचार

क्या आपको भी सिर की एक ओर और आंख के पास अचानक से तीव्र सिर दर्द होता है? ये क्लस्टर हेडेक हो सकता है। क्लस्टर हेडेक आमतौर पर प्रतिदिन 15 मिनट से लगभग तीन घंटे के लिए हो सकता है। ये सिर दर्द महीनों नियंत्रित रूप से भी होता है। इसलिए इसे क्लस्टर पीरियड कहते हैं। क्लस्टर सिरदर्द, सुसाइड हेडेक के नाम से भी प्रचलित है। न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर की दुनिया में यह गंभीर समस्या है। क्लस्टर हेडेक का कोई निश्चित इलाज नहीं है इसे सिर्फ दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है। आज के ब्लॉग में हम क्लस्टर हेडेक को नियंत्रित करने और तुरंत आराम लगने के कुछ उपाय जानेंगे। 

विषय सूची

1. क्लस्टर हेडेक से जल्दी आराम कैसे पाएं?

2. क्या क्लस्टर हेडेक दूर हो सकता है?

3. आहार विशेषज्ञ की सलाह 

4. निष्कर्ष

5. सामान्य प्रश्न

6. संदर्भ

क्लस्टर हेडेक से जल्दी आराम कैसे पाएं?

क्लस्टर हेडेक से तुरंत आराम पाने के लिए ये उपाय करें-

1. एक्यूट रिलीफ 

यदि आपको क्लस्टर हेडेक अटैक आ रहा है तो इससे जल्दी राहत पाने के लिए हाई-फ्लो ऑक्सीजन थेरेपी है। इस थेरेपी में आपको एक मास्क की मदद से साफ ऑक्सीजन लेना होता है। इसमें आपको 15-20 मिनट तक ऑक्सीजन लेनी होती है। माना जाता है कि रक्त प्रवाह में बढ़ा हुआ ऑक्सीजन कंसंट्रेशन मस्तिष्क के चारों ओर रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे तीव्र दर्द कम हो जाता है। 

इसके अलावा, सुमाट्रिप्टान जैसे ट्रिप्टान, विस्तारित रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके और सिरदर्द के लक्षणों को कम करने के लिए मस्तिष्क की सूजन को कम करके लक्षण उत्पन्न होने पर प्रभावी ढंग से अटैक्स से राहत दे सकते हैं।

2. इंट्रा नेज़ल मेडिकेशन

जब आपको क्लस्टर हेडेक अटैक आता है तो इंट्रा नेज़ल लिडोकेन या लिडोकेन प्लस एपिनेफ्रीन का उपयोग करने से सिर दर्द से तुरंत राहत मिल सकती है। लिडोकेन एक लोकल एनेस्थेटिक है जो नर्व्स द्वारा नेज़ल कैविटी तक पहुंच रहे पेन सिग्नल को रोकता है। जब लिडोकेन को नोज़ स्प्रे के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, तो यह स्फेनोपलाटिन गैंग्लियन को लक्षित करता है, जो नेज़ल कैविटी के भीतर गहराई में स्थित नसों का एक क्लस्टर है। 

3. निवारक दवाएं

निवारक दवाओं का लक्ष्य क्लसटर सिर दर्द को को कम करना होता है। इसके लिए कैल्शियम चैनल ब्लॉकर वेरापमिल को फर्स्ट लाइन थेरेपी के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा लिथियम, एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग जैसे टोपिरामेट और टॉपिकल स्टेरॉयड को चुना जाता है। 

4. ओसिपिटल नर्व स्टिम्युलेशन (ONS)

ओएनएस में सर्जिकली एक उपकरण को इंप्लांट किया जाता है जो सिर के पीछे स्थित ओसीसीपिटल तंत्रिका को एलेक्ट्रीकल इंपल्स भेजता है। यह उपचार पेन सिग्नल को बदल देता है और रेज़िस्टेंस केस में क्लस्टर सिर दर्द की फ्रीक्वेंसी और इंटेंसिटी को कम करने में अच्छे परिणाम देता है।

5. बोटॉक्स इंजेक्शन

बोटूलिनम टॉक्सिन टाइप ए, को बोटॉक्स भी कहा जाता है। यह इंजेक्शन माइग्रेन और क्लस्टर हेडेक के लिए प्रोफाइलेक्टिक की तरह प्रचलित है। बोटॉक्स इंजेक्शन सिर और गर्दन के पास लगाया जाता है। सिर दर्द की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने के लिए मांसपेशियों को कुछ समय के लिए पेरालाइस किया जाता है। 

6. साइकेडेलिक थेरेपी 

साइकेडेलिक मेडिकेशन का इस्तेमाल सिरदर्द से आराम के लिए किया जाता है। जैसे लीसर्जिक एसिड डाईएथिलेमाइड (LSD) और साइलो सायबिन। सेरोटोनिन रिसेप्टर्स पर उनके प्रभाव के कारण, कई दवाओं ने क्लस्टर सिरदर्द के उपचार में उत्साहजनक परिणाम दिखाए हैं। हालांकि ये दवाएं वर्तमान में भारत में क्लिनिकल टेस्टिंग में हैं, कनाडा और डेनमार्क जैसे अन्य देशों ने सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं।

7. जीवन शैली में बदलाव 

अच्छी और स्वस्थ जीवन शैली भी सिर दर्द से बचाव का कारण हो सकती है। स्वस्थ जीवन शैली के लिए आपको नियमित समय पर नींद लेनी चाहिए, शराब को ना कहना सीखना चाहिए और सिर दर्द और तनाव से खुद को विचलित करने के लिए तरीके जैसे फिज़िकल एक्सरसाइज़ करना चाहिए। 

ये भी पढ़ें- तनाव प्रकार के सिरदर्द (Tension Type Headache) के कारण, लक्षण और उपचार!

8. वैयक्तिकृत उपचार योजना

वैयक्तिकृत क्लस्टर हेडेक उपचार योजनाएं हर रोगी की ज़रूरतों के अनुसार उपचार प्रदान करता है। मरीज़ की मेडिकल हिस्ट्री, सिर दर्द का प्रकार और पिछले उपचारों का रिस्पॉन्स जानकर ही उस मरीज़ का उपचार किया जाता है। इस प्रक्रिया में रोगी की जीवनशैली में बदलाव, ऑक्सीजन थेरेपी या नर्व ब्लॉक आदि शामिल हैं। 

क्या क्लस्टर हेडेक दूर हो सकता है?

हालांकि, क्लस्टर हेडेक का कोई निश्चित इलाज नहीं है लेकिन हां, क्लस्टर हेडेक को दूर किया जा सकता है। क्लस्टर हेडेक के साइक्लिक नेचर का कारण तो फिलहाल अनजान है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि ये हाइपोथैलेमस से जुड़ा हुआ है। मस्तिष्क का एक हिस्सा शरीर के कार्यों को नियंत्रित करता है। इसमें आपकी स्लीप साइकिल और हॉर्मोन का निर्माण शामिल हैं। सिर दर्द दूर करने वाले इस पीरियड में हाइपोथैलेमस इस स्थिति में पहुंचता है जहां वह क्लस्टर हेडेक साइकिल को उत्तेजित होने से रोकता है। हालांकि कुछ लोगों में क्लस्टर हेडेक का ये प्रीवेंटिव पीरियड कुछ समय तक ही रहता है। थोड़े समय के बाद यह सिर दर्द वापस आ जाता है। अभी तक क्लस्टर हेडेक का कोई इलाज पता नहीं लग पाया है। क्लस्टर हेडेक को नियंत्रित करते हुए ही सिर दर्द से आराम लिया जा सकता है। 

आहार विशेषज्ञ की सलाह  

मेडिकल रिसर्च के अनुसार क्लस्टर हेडेक का इलाज संभव नहीं है। हालांकि इसे नियंत्रित किया जा सकता है। क्लस्टर हेडेक को नियंत्रित करने का एक उपाय ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ और मेलाटोनिन रिच फूड जैसे बैरीज़ और ओट्स आपके सिर दर्द की गति को कम कर सकता है। क्लस्टर हेडेक में होने वाली झुनझुनी और सुन्नता को वॉकिंग और जॉगिंग से कम किया जा सकता है। हालांकि, क्लस्टर हेडेक के लिए चिकित्सक से संपर्क करना बेस्ट होगा वह आपको सही उपचार बताने में मदद करेंगे। 

डॉ. अक्षता गाडवेकर

निष्कर्ष

क्लस्टर हेडेक का इलाज बहुरूपी दृष्टिकोण रखता है। क्लस्टर हेडेक के विभिन्न प्रकार के उपचार को समझने से इसे नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इसे नियंत्रित करने से आपको सिर दर्द से राहत मिलेगी और आपका जीवन स्तर भी सुधरेगा। 

सामान्य प्रश्न 

1. क्लस्टर हेडेक की साइकिल को कैसे रोकें?

माइग्रेन के उपचार के लिए ली जाने वाली दवाएं ट्रिप्टन ड्रग्स जैसे सूमाट्रिप्टन और ज़ोल्मीट्रिप्टन को ले सकते हैं। ये दवाएं तुरंत असर करेंगी। 

2. क्या क्लस्टर हेडेक का इलाज संभव है?

नहीं, क्लस्टर हेडेक को नियंत्रित किया जा सकता है इसका कोई स्थाई इलाज संभव नहीं है।

संदर्भ

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5909137/

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544241/

ToneOp क्या है?

ToneOp  एक हेल्थ एवं फिटनेस एप है जो आपको आपके हेल्थ गोल्स के लिए एक्सपर्ट द्वारा बनाये गए हेल्थ प्लान्स प्रदान करता है। यहाँ 3 कोच सपोर्ट के साथ-साथ आप अनलिमिटेड एक्सपर्ट कंसल्टेशन भी प्राप्त कर सकते हैं। वेट लॉस, मेडिकल कंडीशन, डिटॉक्स  जैसे हेल्थ गोल्स के लिए डाइट, नेचुरोपैथी, वर्कआउट और योग प्लान्स की एक श्रृंखला के साथ, ऐप प्रीमियम स्वास्थ्य ट्रैकर, रेसिपी और स्वास्थ्य सम्बन्धी ब्लॉग भी प्रदान करता है। अनुकूलित आहार, फिटनेस, प्राकृतिक चिकित्सा और योग प्लान प्राप्त करें और ToneOp के साथ खुद को बदलें।