सूखी खांसी को दूर करने के लिए सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक घरेलू उपचार

खांसी बीमारी का सबसे घातक संकेत है। इस लक्षण को लोग अक्सर COVID-19 वायरस का कारण मानते है। इसके कारण, हम मुंह और रेस्पिरेटरी सिस्टम को स्वस्थ बनाए रखने पर विशेष ध्यान देते हैं।

खांसी हमेशा जानलेवा नहीं होती, लेकिन कई स्थितियों में यह गंभीर भी हो सकती है। और सूखी खांसी बहुत परेशान करती है। यह आपके गले में जलन पैदा करती है और आपकी सामान्य दिनचर्या का पालन करना मुश्किल बना देती है। ToneOp द्वारा प्रदान किए जाने वाले पावर डिटॉक्स प्लान से आपको अपनी स्थिति में सुधार पाने में मदद मिल सकती है।

खांसी एक तंत्र है जो हवा के ज़रिये कणों को हटाने में मदद करती है और अधिक अच्छी साँस लेने में सहायता करती है। इस खांसी के से बलगम या कफ का उत्पादन नहीं होता, इसलिए इसे कभी-कभी अनुत्पादक खांसी (unproductive cough) भी कहा जाता है। सूखी खांसी को रोकने के लिए कई घरेलू उपचार का उपयोग भी किया जा सकता है।

विषयसूची

1. सूखी खांसी के कारण

2. सूखी खांसी के लिए घरेलू उपचार

3. निष्कर्ष

4. सामान्य प्रश्न

सूखी खांसी के कारण

सूखी खांसी, जिसे कभी-कभी अनुत्पादक खांसी भी कहा जाता है, खांसने पर कोई कफ या बलगम नहीं निकलती है। सूखी खांसी के लिए घरेलू उपाय उपयोगी हो सकते हैं। विभिन्न प्रकार के कारण सूखी खांसी के लिए ज़िम्मेदार हैं-

1. वायरल इन्फेक्शन

सूखी खांसी किसी वायरल बीमारी का लक्षण हो सकती है, जैसे सामान्य सर्दी या फ्लू। वायु मार्ग में इन बीमारियों के कारण होने वाली जलन और इंफ्लामेशन के लिए खांसी एक आम प्रतिक्रिया है। सूखी खांसी के लिए घरेलू उपचार वायरल संक्रमण की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

2. एलर्जी

धूल, या पालतू जानवरों की फर जैसी किसी भी चीज़ से एलर्जी की प्रतिक्रिया सूखी खांसी का कारण बन सकती है। इस खांसी के साथ होने वाले सामान्य एलर्जी लक्षणों में बंद नाक और आंखों से पानी आना शामिल है।

3. अस्थमा (asthma)

वायु मार्ग के दूषित कणों के कारण अस्थमा हो सकता है। इसके कारण सूखी खांसी, घरघराहट, सांस की तकलीफ और सीने में दर्द हो सकता है।

4. दवाइयां

एंजियोटेंशिन-कन्वर्टिंग एंजाइम (ACI) दवाइयों के साथ हाइपरटेंशन के उपचार,  सूखी खांसी के लिए घातक साबित हो सकते हैं।

5. धूम्रपान

सिगरेट पीने या धूम्रपान के आसपास रहने से सूखी खांसी हो सकती है। पुरानी खांसी लंग डैमेज और धूम्रपान से वायु मार्ग में जलन हो सकती है।

6. लंग्स की बीमारी

लंग्स की बीमारी और पुरानी सूखी खांसी लंग्स के विकार जैसे क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसीज़ (COPD) और इंटरस्टिशियल लंग्स की बीमारी के कारण हो सकती है।

सूखी खांसी के लिए घरेलू उपचार

यहाँ हमने सूखी खांसी के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार सूचीबद्ध किए हैं-

1. हाइड्रेशन

गला सूखने से खांसी अधिक कठिन हो सकती है। कोई आरामदायक पेय जैसे हर्बल टी या नींबू का काढ़ा पीने से सूखी खांसी कम हो सकती है। अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना सबसे सरल और सुरक्षित उपाय में से एक है जो खांसी को कम करने के लिए किया जा सकता है। यह सूखी खांसी के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।

2. नमक के पानी से गरारे करना

यह गले की खराश को अच्छी तरह से ठीक करता है, इसके कारण आमतौर पर सूखी खांसी के घरेलू उपचार के रूप में खारे पानी से गरारे करने की सलाह दी जाती है। खारे पानी के ओस्मेटिक गुण, जो तरल पदार्थों को एक अलग रास्ते में जाने के सक्षम बनाते हैं, दर्द वाली मांसपेशियों से नमी को दूर खींचने में मदद करते हैं और सूखी खांसी के साथ होने वाली खुजली और सूजन से राहत दिलाते हैं।

3. गर्म पेय

सूखी खांसी के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है गर्म पेय का सेवन करना। खांसी या सर्दी से पीड़ित व्यक्ति को अपने लक्षणों को कम करने के लिए गर्म रहना चाहिए और खूब सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए। जब भी कोई मरीज़ कोई गर्म चीज पीता है, तो उसे तुरंत राहत महसूस होती है। सर्दी, गले में खराश और सूखी खांसी गर्म पेय जैसे पानी, साफ शोरबा या हर्बल टी से जल्दी ही कम हो सकती है।

4. शहद

शहद का उपयोग खांसी की दवा के स्थान पर किया जा सकता है। जब इसे मौखिक रूप से लिया जाता है, तो यह गले की परत को ढक देती है, जिससे खुजली और परेशानी से राहत मिलती है। एक आरामदायक भोजन होने के अलावा शहद के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

5. अदरक

अदरक के एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण इम्युनिटी-बढ़ाने वाले और दर्द-निवारक लाभों के पूरक हैं। सूखी खांसी के लिए अदरक एक अच्छा घरेलू उपचार है क्योंकि यह कफ निस्सारक के रूप में कार्य करता है, जिससे बलगम निकल जाती है और खांसी के दौरों की गंभीरती कम हो जाती है।

6. भाप लेना

यह देखा गया है कि भाप लेने से नाक बंद होने के लक्षणों से राहत मिलती है। यदि कोई व्यक्ति नाक बंद होने की समस्या से पीड़ित है, तो इससे उसके गले से बलगम को साफ करने में मदद मिलेगी और उनके लिए जुखाम ठीक करना आसान हो जाएगा। भाप से निकलने वाली नम गर्मी सूखे गले के लिए लाभदायक हो सकती है, जो असुविधा का एक सामान्य स्रोत है। उबलते पानी की केतली से भाप अस्थायी आराम प्रदान कर सकता है।

7. हल्दी

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन इसे सूखी खांसी के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार बनाता है। सूखी खांसी से पीड़ित लोगों को इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरस और एंटी बैक्टीरियल गुणों से लाभ हो सकता है। यह सूखी खांसी के लिए बहुत प्रभावी घरेलू उपचार है।

निष्कर्ष

सूखी खांसी, जिसमें कोई कफ या बलगम उत्पन्न नहीं होता है, इसका इलाज विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। सूखी खांसी के लिए कच्चा शहद और लहसुन प्रभावी घरेलू उपचार हैं। साथ ही ओवर-द-काउंटर दवाएं, मुलेठी की जड़ और मार्जोरम जैसी जड़ी-बूटियां भी प्रभावी मानी जाती हैं।

सूखी खांसी का कारण आपके उपचार के चयन को निर्देशित करना चाहिए। एलर्जी प्रतिक्रिया, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स, अस्थमा और संक्रमण सूखी खांसी के कुछ कारण हैं। यदि आपकी खांसी दस से चौदह दिनों से अधिक समय तक बनी रहती है तो आपको मेडिकल ट्रीटमेंट की आवश्यकता हो सकती है।

सामान्य प्रश्न

1. सूखी खांसी क्या है?

जैसा कि नाम से ही पता चलता है, सूखी खांसी में ज़्यादा कफ या बलगम नहीं निकलता। इसके लिए वायरल संक्रमण, एलर्जी और कुछ दवाएं संभावित कारण होते हैं।

2. सूखी खांसी के लक्षण क्या है?

सूखी खांसी की विशेषती लगातार खांसी होना है जिसके परिणामस्वरूप कफ या बलगम का उत्पादन नहीं होता। गले में खराश, सांस लेने में परेशानी और अत्यधिक थकान भी इसके लक्षण हो सकते है।

3. सूखी खांसी के कारण क्या है?

वायरस, एलर्जी, जलन पैदा करने वाले तत्व और कुछ दवाएं सूखी खांसी के कई संभावित कारणों में से हैं। अस्थमा, इसोफेगल रिफलक्स डिसीज़(GERD), और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसीज़ (COPD) कुछ ऐसी बीमारियाँ हैं जो इस लक्षण (COPD) का कारण बन सकती हैं।

4. सूखी खांसी के लिए मुझे डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि आपकी सूखी खांसी बुखार या सीने में दर्द जैसे अन्य लक्षणों के साथ है कुछ हफ्तों से अधिक समय तक रहती है या यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

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