क्या प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ कर सकता है आपकी आयु को कम? यहां जानिए!

कई महिलाएं मध्य जीवन के आसपास मेनोपॉज का अनुभव करती हैं। मीनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति प्राकृतिक रूप से पीरियड्स के बंद होने की प्रक्रिया है। मेनोपॉज होने की सामान्य आयु 40 साल होती है लेकिन कुछ महिलाओं में, मेनोपॉज़ अपेक्षा से पहले हो सकता है, जिसे प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ के नाम से जाना जाता है। शोध के अनुसार, जो महिलाएं जल्दी मेनोपॉज़ का अनुभव करती हैं, उनमें मूड संबंधी डिसऑर्डर, कॉग्निटिव लॉस, हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है। आज इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि क्या प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ महिलाओं की जल्दी मृत्यु से जुड़ा है? 

विषय सूची

1. क्या प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ का संबंध जल्दी मृत्यु होने से है?

2. प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ की उम्र क्या है?

3. आहार विशेषज्ञ सलाह

4. निष्कर्ष

5. सामान्य प्रश्न

6. संदर्भ

क्या प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ का संबंध जल्दी मृत्यु होने से है? 

हां, शोध से पता चलता है कि प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ और समय से पहले मृत्यु का खतरा बढ़ने के बीच संबंध है। अध्ययनों से पता चला है कि 40 की उम्र से पहले मेनोपॉज़ का अनुभव करने वाली महिलाओं में, विशेष रूप से कई कारणों से मृत्यु दर अधिक होती है, खासकर हृदय रोग और कैंसर से। यह कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर एस्ट्रोजेन के सुरक्षात्मक प्रभावों के नुकसान और सेल डेवलपमेंट रेगुलेशन में इसकी भूमिका के कारण है। यहां कुछ संभावित कारण दिए गए हैं: 

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1. गंभीर रोगों का खतरा बढ़ जाता है

फर्टिलिटी की समस्याओं के अलावा, प्रीमेच्योर मेनोपॉज़, जो तब होता है जब एक महिला की मेंस्ट्रुअल साइकिल 40 साल से पहले समाप्त हो जाती है, उसके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। शोध के अनुसार, जो महिलाएं बहुत जल्दी मेनोपॉज़ से गुज़रती हैं, उनके स्वास्थ पर नकारत्मक प्रभाव पड़ता है। जिन महिलाओं को जल्दी मेनोपॉज़ का अनुभव होता है, उनमें मूड डिसऑर्डर, कॉग्निटिव लॉस, हार्ट डिज़ीज़ और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है। 

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2. ओवरी कार्य करना बंद कर देती हैं

शुरुआती मेनोपॉज़, जिसे प्राइमरी ओवेरियन इंसफिशिएंसी (पीओआई) के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब ओवेरियन फंक्शन 40 वर्ष की आयु से पहले बंद हो जाता है। प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ के कारण डिस्फंक्शनल ओवरी महिलाओं में हृदय रोग, ऑस्टियोपोरोसिस और मेटाबॉलिज़्म संबंधी डिसऑर्डर के खतरे को बढ़ाकर जल्दी मृत्यु का कारण बन सकते हैं। एस्ट्रोजन के स्तर में कमी हृदय स्वास्थ्य, हड्डियों के घनत्व और मेटाबॉलिज़्म फंक्शन को प्रभावित करती है। इससे दिल के दौरे, फ्रैक्चर और मेटाबॉलिज़्म सिंड्रोम की ज़्यादा घटनाएं होती हैं, जो सभी जीवनकाल को कम करने में योगदान करती हैं।

3. हॉर्मोनल इम्बैलेंस सम्बन्धी समस्याएं होने की सम्भावना बढ़ जाती है

मेनोपॉज़ आमतौर पर एक महिला के मेंस्ट्रुअल साइकिल की समाप्ति और ओवरी के प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का उत्पादन करने की क्षमता में कमी को दर्शाता है। दूसरी ओर, जल्दी मेनोपॉज़ के कारण यह बदलाव सामान्य से पहले हो जाते हैं, जिसके कारण अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। इन लक्षणों में मूड स्विंग्स, अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना, अनियमित पीरियड्स, और रात को पसीना आना शामिल हैं। प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ किसी भी उम्र में हो सकता है; कुछ महिलाओं को इसका अनुभव 20 की उम्र के अंत या 30 की शुरुआत में होता है। 

4. यह हृदय रोग का कारण बन सकता है

एस्ट्रोजन ब्लड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, "बैड" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखता है और "गुड" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। यह ब्लड वेसल्स को भी आराम देता है और ब्लड फ्लो को बैलेंस करता है।

प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ के साथ, यह सुरक्षा कवच कमज़ोर हो जाता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है जबकि ब्लड वेसल्स की वॉल्स सख्त हो जाती हैं, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस (आर्टरी में प्लाक का निर्माण) हो सकता है। यह प्लाक जमा होने से आर्टरीज़ संकरी हो जाती हैं, जिससे हृदय में ब्लड फ्लो कम हो जाता है और दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

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प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ की उम्र क्या है?

प्रीमेच्योर मेनोपॉज़, जिसे प्राइमरी ओवेरियन इंसफीशिएंसी (पीओआई) के रूप में भी जाना जाता है। यह तब होता है जब एक महिला निश्चित उम्र से पहले मेनोपॉज़ का अनुभव करती है। चिकित्सकीय रूप से, परिभाषा दो मुख्य कारकों पर आधारित है:

• आयु: यदि मेनोपॉज़ 40 साल की उम्र से पहले हो तो इसे प्रीमेच्योर माना जाता है।

• मेंस्ट्रुएशन साइकिल रुक जाना: एक महिला जिसके पीरियड्स लगातार 12 महीने के लिए बंद हो गए हैं। 

कुछ चिकित्सा पेशेवर अर्ली प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ जैसे 35 की उम्र से पहले होने वाले मेनोपॉज़ के रूप में बताया है। 

विशेषज्ञ की सलाह 

एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के रूप में, मैं हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर संतुलित आहार लेने का सुझाव देता हूं, जो एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के कारण एक आम चिंता का विषय है। फलों, सब्ज़ियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर आहार कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, वज़न को नियंत्रित करता है और सामान्य स्वास्थ्य को सुधारता है।

डॉ. अदिति उपाध्याय

निष्कर्ष

शोध प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ और समय से पहले मृत्यु, विशेष रूप से हृदय रोग और कैंसर से मृत्यु के बीच एक संबंध दर्शाता है। इस संबंध के कारण जटिल हैं और आगे की जांच की आवश्यकता है। प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ से जुड़े संभावित स्वास्थ्य जोखिमों का जल्दी निदान और प्रबंधन अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ से पीड़ित महिलाओं को व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए हेल्थ केयर प्रोवाइडर से परामर्श लेना चाहिए।

सामान्य प्रश्न

1. 40 साल की उम्र में मेनोपॉज़ के लक्षण क्या हैं?

40 साल की उम्र में मेनोपॉज़ के लक्षणों में शामिल हैं: 

• अनियमित पीरियड्स

• अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना

• रात को पसीना आना

• वजाइना में ड्राइनेस

• मूड स्विंग्स

• नींद की समस्या

2. क्या प्रीमेच्योर मेनोपॉज़ को प्रबंधित किया जा सकता है?  

हालांकि इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए लक्षणों और स्वास्थ्य जोखिमों को हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, जीवनशैली में बदलाव और नियमित स्वास्थ्य जांच के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। 

संदर्भ

• समयपूर्व रजोनिवृत्ति - पीएमसी (nih.gov) 

• भारत में समय से पहले और जल्दी रजोनिवृत्ति के ट्रिगर्स की खोज: राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण, 2019-2021 पर आधारित एक व्यापक विश्लेषण - पीएमसी (nih.gov) 

• भारत में डिम्बग्रंथि समारोह की कमी और देर से जीवन जीने वाली पुरानी बीमारियों पर अध्ययन - पबमेड (nih.gov) 

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