परजीवी संक्रमण (पैरासाइट इन्फेक्शन) से बचने के लिए 9 कारगर फूड्स

पैरासाइट या परजीवी, ये दूसरे जीवों पर आश्रित होते हैं। परजीवी आपके शरीर में आमतौर पर मुंह और त्वचा द्वारा प्रवेश करते हैं। शरीर में इनके प्रवेश करने पर पैरासिटिक संक्रमण होता है। पैरासिटिक संक्रमण का निदान करने के लिए डॉक्टर रक्त, मल, यूरिन, त्वचा या थूक के सैम्पल्स का लैब में विश्लेषण करते हैं।

इसलिए पैरासाइट को मारने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बहुत ज़रूरी है। प्राकृतिक रूप से बहुत से एंटीपैरासिटिक प्रॉपर्टी वाले खाद्य पदार्थ उपलब्ध हैं, जो पैरासाइट्स को मारने में मदद करते हैं। इन खाद्य पदार्थों में लहसुन, कद्दू के बीज, पपीते के बीज, नारियल और हल्दी शामिल हैं। पैरासाइट मारने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से आपका पाचन, इम्यूनिटी और संपूर्ण स्वास्थ्य ठीक रहता है। आपका भोजन पौष्टिक बनाने से पैरासिटिक इंफेक्शन होने का खतरा कम होता है। 

विषय सूची 

1. मनुष्य के शरीर में पैरासाइट को ख़त्म करने के लिए 9 खाद्य पदार्थ  

2. आहार विशेषज्ञ की सलाह 

3. निष्कर्ष

4. सामान्य प्रश्न 

5. संदर्भ 

मनुष्य के शरीर में पैरासाइट को ख़त्म करने के लिए 9 खाद्य पदार्थ   

चलिए जानते हैं ऐसे कौन से एंटी-पैरासिटिक फ़ूड हैं जो आपके शरीर में परजीवियों को मारते हैं:

1. लहसुन

यह तीखे फ्लेवर वाला बीज कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। लहसुन में एलिसिन जैसे कंपाउंड होते हैं जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल प्रॉपर्टी होती हैं। एलिसिन खासकर पैरासाइट जैसे जियार्डिया और क्रिप्टो स्पोरीडियम के विरुद्ध प्रभाव दिखाता है। ताज़ा लहसुन या लहसुन के दूध को अपने खाने में मिलाएं या इसका सप्लीमेंट लें, जिससे आपके सिस्टम में मौजूद पैरासाइट कम होंगे। इसके अलावा लहसुन आपके इम्यून रिस्पॉन्स को बेहतर करता है।

2. अदरक 

अदरक अपने सूजनरोधी और पाचन के गुणों के लिए जाना जाता है। इसके एक्टिव कंपाउंड जैसे जिंजरोल और ज़िजरोन बैक्टीरिया और पैरासाइट की ग्रोथ को रोकते हैं। अदरक वाली चाय पीने से या ताज़ा अदरक को अपने खाने में मिलाने से पैरासाइट से लड़ने में मदद मिलती है और पैरासिटिक संक्रमण से हुई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असहजता भी कम होती है। अदरक आपके पाचन को बेहतर बनाता है, जिससे आपके शरीर को पैरासाइट से लड़ने में मदद मिलती है। 

3. पपीता

पपीता में पपेन एंज़ाइम होता है, जिसमें एंटी-पैरासिटिक गुण होते हैं। यह एंज़ाइम पैरासाइट की दीवारों से प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है। पका हुआ पपीता या पपीते का जूस पीने से पैरासिटिक इन्फेक्शन के लक्षण कम होते हैं और पूरा पाचन ठीक रहता है।

4. कद्दू के बीज

कद्दू के बीज में मैग्नीशियम, ज़िंक और फैटी एसिड्स जैसे पोषक तत्व होते हैं, जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और पूरे स्वास्थ्य का समर्थन होता है। इन बीज में कुकर बिटासिन कंपाउंड होता है, जिसमें एंटी-पैरासिटिक प्रभाव होते हैं, खासकर इंटेस्टाइनल पैरासाइट के विरुद्ध कार्य करता है। कच्चा कद्दू खाने से बैड बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलती है और डाइजेस्टिव ट्रैक्ट से पैरासाइट्स बाहर निकलते हैं। 

5. नारियल

नारियल का तेल और पानी में लौरिक एसिड जैसे मिड-चेन फैटी एसिड होते हैं, जिसमें स्ट्रॉन्ग एंटी-पैरासिटिक गुण होते हैं। लौरिक एसिड पैरासाइट की लिपिड मेम्ब्रेन को खंडित कर देता है, जिससे वे मर जाते हैं। नियमित रूप से नारियल का सेवन करने से पैरासिटिक इंफेक्शन से लड़ने में मदद मिलती है और गट हेल्थ बेहतर रहती है। 

6. हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिसमें एंटी-पैरासिटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। करक्यूमिन शरीर में पैरासाइट्स की ग्रोथ को रोकता है और इम्यून सिस्टम को इंफेक्शन से बचाने के लिए तैयार करता है। 

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7. लौंग 

लौंग में यूजेनॉल भरपूर मात्रा में होता है। यूजेनॉल एक तरह का कंपाउंड है जो विभिन्न तरह के पैरासाइट्स से लड़ने में मदद करता है। इसमें मलेरिया और गैस्ट्रो इंटेस्टाइनल इंफेक्शन जैसे जियार्डिया शामिल हैं। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी भी होती हैं जो सूजन कम करने में मदद करती हैं और पूरी हेल्थ को सपोर्ट करती हैं। 

8. पाइनएप्पल 

पाइनएप्पल यानी अनानास में ब्रोमेलेन एंज़ाइम होता है, जिसमें एंटी-पैरासिटिक गुण होते हैं। यह पैरासाइट्स में प्रोटीन को ब्रेक डाउन करने में मदद करता है, जिससे पैरासाइट शरीर से आसानी से निकल जाते हैं। ताज़ा अनानास खाना या उसका जूस पीने से स्टमक बग्स निष्कासित होते हैं और डाइजेस्टिव हेल्थ में भी सुधार आता है। 

9. प्रोबायोटिक रिच फूड्स

हेल्दी फूड जैसे दही, केफिर और फर्मेंटेड सब्ज़ियां माइक्रोबायोम को सपोर्ट करती हैं, जो पैरासिटिक इन्फेक्शन को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रोबायोटिक फूड का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मज़बूत रहता है और गट हेल्थ में सुधार आता है। 

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आहार विशेषज्ञ की सलाह 

मनुष्यों में परजीवियों को मारने वाले इन खाद्य पदार्थों के साथ, मैं अदरक-हल्दी शॉट्स या लौंग और दालचीनी से युक्त हरी चाय जैसे घरेलू इम्यूनिटी बूस्टिंग ड्रिंक्स की सलाह देती हूं। स्वस्थ आहार के साथ इन ड्रिंक का आनंद लें, और सुनिश्चित करें कि आप पैरासाइट्स को दूर करने के लिए सब्जियों को ठीक से धोएं और पकाएं!

 डॉ. अक्षता गांडेवीकर

निष्कर्ष 

इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने से पैरासिटिक इंफेक्शन के खिलाफ आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, इन खाद्य पदार्थों में सूजन-रोधी गुण हो सकते हैं, लेकिन इन्हें डॉक्टर द्वारा दिए उपचार को रिप्लेस नहीं करना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आपको परजीवी संक्रमण है, तो जल्दी निदान और प्रभावी उपचार के लिए तुरंत चिकित्सा देखभाल लें।

सामान्य प्रश्न 

1. आप अपने शरीर को परजीवियों से कैसे साफ करते हैं?

परजीवियों से शरीर को साफ करने के लिए आप डॉक्टर की सलाह लें। डॉक्टर द्वारा सुझाए गए ट्रीटमेंट का पालन करें, अपने हाथों को बार-बार धोएं। साफ पानी पिएं और कुछ प्राकृतिक सप्लीमेंट्स जैसे अखरोट या नागदौन को मेडिकल सुपरविजन में लें। 

2. पैरासाइट्स होने पर किन खाद्य पदार्थों से परहेज़ करना चाहिए?

यदि आपके शरीर में पैरासाइट हैं, तो मीठे खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि परजीवी चीनी पर पनपते हैं। प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड का सेवन भी सीमित करना चाहिए, क्योंकि ये आपके पेट के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि सभी मांस अच्छी तरह से पकाए गए हैं, डेयरी उत्पादों को कम या पूरी तरह बंद कर दें, शराब से बचें, और सफेद ब्रेड और पास्ता जैसे रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट को सीमित करें, क्योंकि ये संक्रमण को बढ़ा सकते हैं और आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकते हैं।

संदर्भ

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/326696

• https://oladoc.com/health-zone/6-powerful-anti-parasitic-foods/

• https://medsurgeindia.com/13-foods-that-kill-parasites-in-humans/

• https://www.msn.com/en-us/health/other/11-best-foods-that-kill-parasites-in-humans/ss-BB1nxO0vhttps://www.onlymyhealth.com/top-foods-to-kill-intestinal-parasites-1560257837

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