ऑस्टियोआर्थराइटिस मोटापे से कैसे संबंधित है?

मोटापा महत्वपूर्ण रूप से दुनिया को प्रभावित करता है; हर दूसरा व्यक्ति इस सर्वविदित समस्या से प्रभावित है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन का कहना है कि 2008 में, 1.4 बिलियन लोग ऐसे थे जिनका वज़न अधिक था (200 मिलियन पुरुष और 300 मिलियन महिलायें)। ये बढ़ती संख्या चिंता का विषय है। पिछले 30 सालों में मोटापा दुगना हो गया है, वज़न में लगातार वृद्धि के साथ आपका शरीर विभिन्न चिकित्सिक स्थितियों के खतरे का शिकार हो जाता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों के दर्द के कारण होने वाली शिथिलता के लिए एक नैदानिक ​​​​सिंड्रोम है, और यह किसी भी अन्य जोड़ों के रोग की तुलना में अधिक लोगों को प्रभावित करता है। वर्तमान में, 10% आबादी इस स्थिति से प्रभावित है।

मोटापा ऑस्टियोआर्थराइटिस का प्राथमिक कारण है। मोटापा आम तौर पर एक लो-इंफ्लेमेटरी स्थिति है, जो कई अंगों को प्रभावित करता है। मोटापा हमारे जोड़ों की वज़न सहने की क्षमता पर दबाव बढ़ा देता है। 

घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस को रोकने और प्रबंधित करने के लिए वज़न घटाना आवश्यक है। ये सलाहें विशेषज्ञों की राय पर आधारित हैं। मोटापे के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी अधिक लोगों को करवाते देखा जा रहा है। एक हालिया व्यवस्थित समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला है कि यह कूल्हे या घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस रोगियों को लाभान्वित कर सकता है। फिर भी, बेरिएट्रिक सर्जरी की भूमिका और नतीजे स्पष्ट नहीं हैं। मोटापा भी आर्थ्रोप्लास्टी के बढ़ने का एक प्रमुख चालक है और ऑपरेटिव परेशानियों के जोखिम को बढ़ाता है। 

ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का सबसे आम रूप है, लेकिन आज की दर पहले से कहीं अधिक हैं। अतिरिक्त वज़न ऑस्टियोआर्थराइटिस को विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस में वृद्धि सीधे तौर पर मोटापे में वृद्धि करता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस में शरीर का अतिरिक्त वज़न उठाने से जोड़ों पर हानिकारक भार पैदा होता है।

विषयसूची

1. मोटापा-ऑस्टियोआर्थराइटिस में एक प्रमुख कारक

2. ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रभाव 

3. बीमारी का विकास

4. वज़न घटाना क्यों मायने रखता है?

5. निष्कर्ष 

6. सामान्य प्रश्न

मोटापा-ऑस्टियोआर्थराइटिस में एक प्रमुख कारक

पुरुषों की तुलना में अधिक वज़न वाली महिलाओं में घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस का पांच गुना अधिक जोखिम होता है। इसलिए, अधिक वज़न होने से ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होने का सीधा खतरा होता है।

अध्ययनों ने अधिक वज़न और ऑस्टियोआर्थराइटिस के बीच एक मजबूत संबंध बताये हैं। जिन महिलाओं का वज़न अधिक होता है उनमें दुबली महिलाओं की तुलना में घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस का जोखिम अधिक होता है।

दुबले पुरुषों की तुलना में पांच गुना अधिक जोखिम ज़्यादा वज़न वाले पुरुषों में होता है।

जोड़ों पर वज़न का प्रभाव

जैसे-जैसे हमारा वज़न बढ़ता है, हम अपने घुटनों पर अधिक दबाव और तनाव डालते हैं, जिससे जोड़ों को नुकसान पहुंचता है।

उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ वज़न वाले व्यक्ति का घुटना प्रति कदम 1.5 पाउंड तक सहन कर सकता है। हालांकि, यदि आपका वज़न केवल 10 पाउंड अधिक है, तो यह आपके घुटनों पर 15-50 पाउंड तक दबाव डाल सकता है और जॉइंट न होने पर ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बन सकता है। नतीजतन, जब आप सीढ़ियां चढ़ते हैं या सामान उठाते हैं, आपका घुटना अतिरिक्त दबाव लेता है।

अतिरिक्त वज़न दुर्बल कर सकता है

स्वस्थ वज़न वाले लोगों की तुलना में ऑस्टियोआर्थराइटिस मोटे लोगों में अधिक दुर्बलता पैदा करता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस से ग्रस्त लोग अधिक दवाएँ लेते हैं, धीरे-धीरे चलते हैं, और शारीरिक रूप से कम सक्रिय होते हैं। वज़न कम करने से आपको अपने नियमित शरीर के कार्यों को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रभाव 

फैट रासायनिक रूप से सक्रिय होता है और लगातार एक प्रोटीन रिलीज़ करता है जो सूजन का कारण बनता है। यह प्रोटीन आपके पूरे शरीर में रक्त प्रवाह के माध्यम से पहुँचता है और आपके जोड़ों में हर जगह सूजन का कारण बनता है।

आपके जोड़ों में ये लगातार निम्न-श्रेणी की सूजन ऑस्टियोआर्थराइटिस की संभावना को बढ़ाती है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस को केवल घुटने के जोड़ों में समस्या होने से ही परिभाषित नहीं किया जाता, यह आपके हाथों जैसे अन्य जोड़ों को भी प्रभावित करता है, जो मोटे लोगों में ज़्यादा आम है।

एक बार जब आपके जोड़ों में ऑस्टियोआर्थराइटिस हो जाता है, तो संभावना है कि आप अंततः इसे दूसरों में विकसित कर लेंगे। इसके अलावा, अतिरिक्त फैट हड्डी पर एक यांत्रिक भार डालता है जो ऑस्टियोआर्थराइटिस कि संरचनाओं को सक्रिय करता है। इसका मतलब है कि लोड और भी अधिक रसायनों को छोड़ने का संकेत देता है जो जॉइंट डैमेज का कारण बनते हैं।

बीमारी का विकास

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी है जो मोटे और दुबले दोनों लोगों को प्रभावित कर सकती है; अधिक वज़न वाले लोगों में यह स्थिति आम है।

अधिक वज़न वाले लोगों में कूल्हे या घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी कराने का उच्च जोखिम होता है। लेकिन, कई जटिलताएँ हैं, और परिणाम हमेशा सकारात्मक नहीं होते। इसलिए, सर्जरी से पहले वज़न और सूजन को कम करने की सलाह दी जाती है।

मोटापे से होने वाले डैमेज सिर्फ जोड़ों तक ही सीमित नहीं है। मोटापा और ऑस्टियोआर्थराइटिस हृदय रोग, स्ट्रोक, डिप्रेशन और मधुमेह से भी जुड़े हुए हैं। इसके अलावा, सूजन का बढ़ता जोखिम मेटाबोलिक सिंड्रोम (हाई ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर, असामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर और कमर के आसपास अतिरिक्त फैट सहित स्थितियों का एक समूह) की ओर ले जाता है।

लेकिन ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित कई लोगों को शारीरिक गतिविधियों से जूझना पड़ता है। सूजन और शारीरिक गतिविधि की कमी वज़न बढ़ने, डिप्रेशन और स्वास्थ्य में कमी पैदा करता है।

वज़न कम करना क्यों मायने रखता है?

अधिक वज़न होने से हमारे जोड़ों, जैसे घुटने पर भार बढ़ता है, जिससे तनाव बढ़ता है और कार्टिलेज डैमेज हो जाता है। इस स्थिति का सकारात्मक समाधान यह है कि यदि आप वज़न कम करते हैं तो ऑस्टियोआर्थराइटिस से संबंधित कई समस्याओं का समाधान हो सकता है। इसके अलावा, थोड़ा वज़न कम करने से गठिया के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। यह इस बीमारी की प्रगति को धीमा करने या रोकने में मदद कर सकता है। एक स्वस्थ वज़न आपके ब्लड प्रेशर को भी प्रबंधित करेगा और हृदय रोग और मधुमेह के जोखिम को भी कम करेगा।

निष्कर्ष 

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें जोड़ों की सूजन और बेचैनी पैदा करती है। मोटापा ऑस्टियोआर्थराइटिस को ट्रिगर कर सकता है क्योंकि जोड़ों पर अतिरिक्त वज़न उनके बीच घर्षण पैदा करता है और दर्दनाक सूजन पैदा हो जाती है। इसलिए सूजन को रोकने के लिए वज़न कम करना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।

सामान्य प्रश्न

1. मुख्य रूप से ऑस्टियोआर्थराइटिस से कौन से जोड़ प्रभावित होते हैं?

हाथ, घुटने, कूल्हे और रीढ़ के जोड़ मुख्य रूप से ऑस्टियोआर्थराइटिस से प्रभावित होते हैं।

2. ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के जोखिम कारक क्या हैं?

• मोटापा
• 50 साल से ज्यादा के लोग 
• अत्यधिक चलना
• कुछ खेल जैसे मुक्केबाज़ी, साइकिल चलाना और फुटबॉल।
• बैठकर और घुटने टेक कर काम करना, जैसे बढ़ईगीरी, कृषि कार्य आदि।

3. ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए सबसे अच्छा व्यायाम क्या है?

यह आपके शरीर के वज़न और लक्षणों पर निर्भर करता है। किसी भी लक्षण के बिगड़ने से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना और उनकी देखरेख में व्यायाम करना बेहतर होता है।

4. ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान कैसे किया जाता है?

ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान रक्त या जॉइंट फ्लूइड टेस्ट से किया जाता है। हालांकि, ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए कोई विशिष्ट रक्त परीक्षण नहीं है।

5. क्या ऑस्टियोआर्थराइटिस को ठीक किया जा सकता है?

आप ऑस्टियोआर्थराइटिस को ठीक नहीं कर सकते, लेकिन कुछ दवाएं और वज़न घटाने से इसे प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।

6. पुरुषों और महिलाओं में ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए सामान्य आयु क्या है?

45 साल की उम्र के बाद महिलाओं में ऑस्टियोआर्थराइटिस होना आम बात है। इसके विपरीत, 45 वर्ष की आयु से पहले पुरुषों के लिए ऑस्टियोआर्थराइटिस आम है।

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