क्या प्रेगनेंसी के दौरान डायरिया होना सामान्य है? जानिए 7 मेडिकल कारण!

प्रेगनेंसी के दौरान एक महिला कई चुनौतियों से जूझ रही होती है। इन 8 से 9 महीनों के बीच में हॉरमोनल चेंजेस की वहज से कई स्वास्थ्य बदलाव अनुभव होते हैं। ऐसे में एक चुनौती डायरिया भी है। हालांकि प्रेगनेंसी की पहले ट्रािमेस्टर में आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा और दस्त का अनुभव होना असामान्य नहीं है, लेकिन लम्बे समय तक होने पर ये चिंताजनक हो सकता है। प्रेग्नेंट महिलाओं को ये समस्या अक्सर पेट दर्द के साथ होती है। आज हम प्रेगनेंसी के दौरान डायरिया होने के 7 मेडिकल कारणों के बारे में जानेंगे। इससे प्रेग्नेंट महिलाओं सही उपचार लेने में मदद मिलेगी। 

विषय सूची

1. पहले ट्राइमेस्टर के दौरान प्रेग्नेंट महिलाओं को डायरिया होने के क्या कारण हैं?

2. आहार विशेषज्ञ की सलाह

3. निष्कर्ष

4. सामान्य प्रश्न

5. संदर्भ

पहले ट्राइमेस्टर के दौरान प्रेग्नेंट महिलाओं को डायरिया होने के क्या कारण हैं?

जब आप प्रेग्नेंट होती हैं, तो दस्त होना काफी आम बात है। जब आप प्रेग्नेंट होती हैं, तो आपके शरीर में होने वाले बदलावों के कारण दस्त हो सकते हैं। लेकिन यह उन चीजों के कारण भी हो सकता है जो आपकी प्रेगनेंसी से संबंधित नहीं हैं, जैसे इंफेक्शन या बाउल प्रॉब्लम। यहां प्रेगनेंसी के दौरान पहले ट्राइमेस्टर में दस्त होने के कारण दिए हैं, जिन्हें समझ कर आप सही उपचार ले सकती हैं:

1. हॉर्मोनल उतार-चढ़ाव

प्रेगनेंसी की शुरुआत में आपके शरीर में महत्वपूर्ण हॉर्मोनल बदलाव होते हैं। खासकर प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। प्रोजेस्टेरोन डाइजेस्टिव सिस्टम के साथ मांसपेशियों को आराम देकर प्रेगनेंसी में मदद करता है। यह रिलैक्सेशन पाचन को धीमा कर सकता है और पतले मल का कारण बन सकता है, जो दस्त में योगदान देता है। इसके अलावा, ऑक्सीटोसिन जैसे प्रोस्टाग्लैंडिंस यूट्रस के कॉन्ट्रेक्शन को उत्तेजित करते हैं और बार-बार मल त्याग करते हैं। यह वैसा ही प्रभाव है जो पीरियड्स के दौरान दस्त का कारण बनता है।

2. डाइटरी एडजस्टमेंट

प्रेगनेेंसी अक्सर पोषण संबंधी आदतों में बदलाव लाती है, जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ ज़्यादा खाना या प्रीनेटल विटामिन शुरु करना शामिल हैं। हालांकि इन एडजस्टमेंट्स से मां और बच्चे दोनों को लाभ होता है, लेकिन इस दौरान आपका शरीर डाइट में होने वाले चंगेस को अडॉप्ट कर रहा होता है जो कभी-कभी पाचन संबंधी गड़बड़ी और दस्त का कारण बन सकते हैं ।

यह भी पढ़ें: प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए सामान्य BMI रेंज क्या है? जानिए!

3. संवेदनशीलता बढ़ना

इम्यून सिस्टम में बदलाव के कारण, प्रेग्नेंट महिलाएं कुछ खाद्य पदार्थों या पैथोजन्स के प्रति ज़्यादा संवेदनशील हो सकती हैं। यह बढ़ी हुई संवेदनशीलता डाइजेस्टिव सिस्टम को ज़्यादा रिएक्टिव बना सकता है, जिससे कुछ खाद्य पदार्थ खाने या हानिकारक बैक्टीरिया का सामना करने पर आपको डायरिया हो सकता है।

4. स्ट्रेस और एंज़ाइटी

प्रेगनेंसी की शुरुआती दौर एक इमोशनल और स्ट्रेस से भरा हुआ समय होता है। कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस  हॉर्मोन गट फंक्शन को प्रभावित कर सकते हैं। संभावित रूप से पाचन को बाधित कर सकते हैं और बहुत ही सेंसिटिव महिलाओं में दस्त का कारण बन सकते हैं।

यह भी पढ़ें: प्रेग्नेंट महिलाओं में गंभीर मॉर्निंग सिकनेस के कारण, लक्षण और जटिलताएं!

5. इंफेक्शन

प्रेगनेंसी शरीर के इम्यून रिस्पॉन्स को बदल देती है, जिससे प्रेग्नेंट महिलाएं वायरस (नोरोवायरस, रोटावायरस), बैक्टीरिया (ई. कोली), या परजीवी (जियार्डिया लैम्बलिया और क्रिप्टोस्पोरिडियम एंट्राइटिस) से होने वाले डिज़ीज़ से और भी संवेदनशील हो जाती हैं। इनसे दस्त सहित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण हो सकते हैं, क्योंकि शरीर हमलावर पैथोजन्स से लड़ने के लिए काम करता है।

6. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैस्टेशनल बदलाव

प्रेगनेंसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गतिशीलता और अब्जॉर्प्शन सहित विभिन्न शारीरिक परिवर्तन लाती है। ये परिवर्तन और हॉर्मोनल उतार-चढ़ाव मल त्याग को प्रभावित कर सकते हैं और पहले ट्राइमेस्टर के दौरान दस्त में योगदान कर सकते हैं।

7. प्रीनेटल विटामिन

वे हेल्दी प्रेगनेंसी में मदद करने के लिए आवश्यक हैं, लेकिन कभी-कभी पहले ट्राइमेस्टर के दौरान दस्त का कारण बन सकते हैं। इन विटामिनों में हाई लेवल के आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो कुछ महिलाओं में डाइजेस्टिव सिस्टम में प्रॉब्लम बन सकते हैं। आयरन, खासकर दस्त के साथ  गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण बनता है, क्योंकि शरीर हाई डोज़ के लिए एडजस्ट हो जाता है।

यह भी पढ़ें: क्या ज़्यादा वज़न वाली महिलाओं को प्रेगनेंसी में आती है परेशानी? जानिए प्रेगनेंसी के लिए वज़न प्रबंधन के तरीके!

आहार विशेषज्ञ की सलाह

एक आहार विशेषज्ञ के रूप में, मैं प्रेग्नेंट होने पर दस्त को प्रबंधित करने के लिए कुछ प्रमुख रणनीतियों की सिफारिश देती हूं। सबसे पहले, खूब पानी, क्लियर ब्रोथ और ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। यह डिहाइड्रेशन को रोकने में मदद करता है। मल को फर्म करने के लिए केले, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट (BRAT डाइट) जैसे नरम, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान दें। डेयरी प्रोडक्ट्स, फैटी या मसालेदार खाना और हाई फाइबर वाली चीज़ों से बचें, क्योंकि ये डायरिया में परेशानी बढ़ा सकते हैं। बार-बार छोटा-छोटा आहार लेना भी आपके डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए अच्छा हो सकता है।

डॉ. अदिति उपाध्याय

निष्कर्ष

प्रेग्नेंट होने पर दस्त होना आम है और ये हॉर्मोनल बदलाव, डाइटरी एडजस्टमेंट, फूड सेंसिटिविटी बढ़ना, तनाव और संक्रमण के कारण हो सकता है। हालांकि यह आम तौर पर कोई महत्वपूर्ण चिंता का विषय नहीं है, लेकिन डिहाइड्रेशन से बचने और मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए लगातार या गंभीर दस्त पर ध्यान देना ज़रूरी है। सही देखभाल के साथ, प्रेगनेंसी के दौरान दस्त के ज़्यादातर मामलों को गंभीर समस्याओं के बिना नियंत्रित किया जा सकता है।

सामान्य प्रश्न

1. प्रेगनेंसी में दस्त होना अच्छा है या बुरा?

दस्त आम तौर पर असुविधाजनक होते हैं। जबकि कभी-कभी पतला मल आम तौर पर हार्मफुल नहीं होता है, डिहाइड्रेशन और अन्य जटिलताओं को रोकने के लिए लगातार हो रहे दस्त पर ध्यान देना चाहिए।

2. क्या आपको मॉर्निंग सिकनेस के साथ दस्त भी हो सकते हैं?

हां, आप दस्त और मॉर्निंग सिकनेस दोनों का एक साथ अनुभव कर सकते हैं, क्योंकि प्रेगनेंसी हॉर्मोनल और फिज़िकल बदलावों के कारण डाइजेस्टिव सिस्टम को कई तरह से प्रभावित कर सकती है।

3. क्या प्रेगनेंसी में दस्त से बच्चे को नुकसान हो सकता है?

आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। अगर सही तरीके से देखभाल की जाए, तो प्रेगनेंसी के दौरान दस्त का इलाज संभव है और यह आपके बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा। 

संदर्भ

• गर्भावस्था के दौरान दस्त: क्या यह सामान्य है, कारण और उपचार (medicalnewstoday.com)

• नेपाल में प्रतिकूल जन्म परिणामों पर गर्भावस्था के दौरान दस्त की बीमारी का प्रभाव - पबमेड (nih.gov)

ToneOp क्या है?

ToneOp  एक हेल्थ एवं फिटनेस एप है जो आपको आपके हेल्थ गोल्स के लिए एक्सपर्ट द्वारा बनाये गए हेल्थ प्लान्स प्रदान करता है। यहाँ 3 कोच सपोर्ट के साथ-साथ आप अनलिमिटेड एक्सपर्ट कंसल्टेशन भी प्राप्त कर सकते हैं। वेट लॉस, मेडिकल कंडीशन, डिटॉक्स  जैसे हेल्थ गोल्स के लिए डाइट, नेचुरोपैथी, वर्कआउट और योग प्लान्स की एक श्रृंखला के साथ, ऐप प्रीमियम स्वास्थ्य ट्रैकर, रेसिपी और स्वास्थ्य सम्बन्धी ब्लॉग भी प्रदान करता है। अनुकूलित आहार, फिटनेस, प्राकृतिक चिकित्सा और योग प्लान प्राप्त करें और ToneOp के साथ खुद को बदलें।