इन सेलेब्रिटीज़ की हुई हार्ट अटैक से मौत: जानें इसके कारण, लक्षण और रोकथाम!
Hindi
Published on: 06-Jan-2024
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Akriti Tiwary
इन सेलेब्रिटीज़ की हुई हार्ट अटैक से मौत: जानें इसके कारण, लक्षण और रोकथाम!
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हर साल 23,000 से अधिक लोग अचानक हार्ट अटैक के शिकार होते हैं। सडन कार्डियक अरेस्ट (SCA) के शुरुआती लक्षणों की पहचान करने से इससे बचा जा सकता है। साथ ही तुरंत मेडिकल ट्रीटमेंट लेना भी आवश्यक होता है।
आपको ये जानकर हैरानी होगी की ये हार्ट डिसीज़ उन लोगों को भी प्रभावित कर सकते हैं जो यंग और हेल्दी दिखते हैं। साथ ही सेंटर ऑफ़ डिसीज़ कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) से पता चलता है कि 25 वर्ष से कम उम्र के लगभग 2,000 व्यक्ति हर साल हार्ट डिसीज़ का शिकार होते हैं।
वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन (WHO) के अनुसार, हर साल लगभग 18 मिलियन लोग हार्ट डिसीज़ का शिकार होते हैं, जिनमें से अधिकतर लोगों की मौत हो जाती हैं। इस ब्लॉग में स्थिति से बचने के कुछ तरीके दिए गए हैं। साथ ही अगर आप सडन कार्डियक अरेस्ट (SCA) के लक्षण और कारण के बारे में जानना चाहते हैं, तो ये ब्लॉग पढ़ें!
विषयसूची
1. सेलेब्स जिनकी अचानक हार्ट अटैक से मृत्यु हो गई
2. सडन कार्डियक अरेस्ट (Sudden Cardiac Arrest) के कारण
3. सडन कार्डियक अरेस्ट (Sudden Cardiac Arrest) के लक्षण
4. क्या अचानक हार्ट पेन का मतलब हार्ट अटैक है?
5. सडन कार्डियक अरेस्ट (Sudden Cardiac Arrest) को कैसे रोकें?
6. निष्कर्ष
7. सामान्य प्रश्न
8. संदर्भ लिंक
सेलेब्स जिनकी अचानक हार्ट अटैक से मृत्यु हो गई
पिछले साल मार्च में, 52 वर्षीय ऑस्ट्रेलियाई क्रिकेटर आइकन शेन वार्न के निधन की खबर में सभी को चौका दिया था। उनकी मृत्यु हार्ट अटैक से हुई थी। इंस्टाग्राम पर वॉर्न की नवीनतम पोस्ट से पता चला कि उन्होंने एक रीहैबिलिटेशन प्रोग्राम (rehabilitation program) शुरू किया था। उन्होंने इसे "ऑपरेशन डिसमेंबरमेंट" कहा और जल्द से जल्द स्वस्थ होकर लौटने की उम्मीद जताई थी।
यहां कुछ फेमस इंडियन सेलेब्स निम्नलिखित हैं जिनके हाल ही में अचानक हार्ट अटैक से मौत हो गई:
कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव
TV एक्टर सिद्धार्थ शुक्ला
फिल्म डायरेक्टर और प्रोड्यूसर राज कौशल
एक्टर राजीव कपूर
साउथ सुपरस्टार पुनीत राजकुमार
सिंगर कृष्णकुमार कुन्नथ उर्फ KK
डायरेक्टर सतीश कौशिक
ये सभी सेलेब्स सामान्य रूप से यंग, फिट और स्वस्थ थे और नियमित रूप से जिम भी जाया करते थे। लेकिन फिर भी, सभी सडन कार्डियक अरेस्ट (Sudden Cardiac Arrest) के शिकार हो गए जिससे उनकी मृत्यु हो गई।
हार्ट डिसीज़ स्पेशलिस्ट का कहना है की आपको हार्ट डिसीज़ के जोखिम को समझने और इसे नियंत्रित करने के लिए अपने लाइफ स्टाइल में उचित बदलाव करने की आवश्यकता है। साथ ही उनका ये भी कहना है की अगर बच्चे का वज़न बिना किसी डाइट या अन्य चीज़ों के तेज़ी से घट रहा है, तो हार्ट डिसीज़ का संकेत हो सकता है।
सडन कार्डियक अरेस्ट (Sudden Cardiac Arrest) के कारण
अधिकांश सडन कार्डियक अरेस्ट (Sudden Cardiac Arrest) असामान्य हार्ट रेट के कारण होता है। सबसे खतरनाक हार्ट रेट में वेंट्रिकुलर फिब्रिलेशन शामिल है। इस स्थिति में, आपका हार्ट ब्लड पंप नहीं कर पाता है और अगर इमरजेंसी मेडिकल ट्रीटमेंट नहीं दी गई तो कुछ ही समय में व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है।
हार्ट अटैक के अन्य कारणों में शामिल हैं
कोरोनरी हार्ट डिसीज़
कॉग्नेटियल हार्ट की समस्या (जन्म से)
बीमारी या रोग के कारण हार्ट की संरचना में परिवर्तन
बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि या खून की कमी
यंग एडल्ट्स में, SCA के कई कारण हो सकते हैं।
सडन कार्डियक अरेस्ट (Sudden Cardiac Arrest) के लक्षण
सडन कार्डियक अरेस्ट (Sudden Cardiac Arrest) के लक्षण गंभीर होते हैं और इनमे निम्नलिखित शामिल हैं:
अचानक बेहोश हो जाना
सांस लेने में दिक्कत होना
होश खो देना
कुछ मामलों में उल्टी होना
सीने में जलन और बेचैनी
सांस लेने में कठिनाई
कमज़ोरी
दिल की धड़कन का तेज़ होना
क्या अचानक हार्ट पेन का मतलब हार्ट अटैक है?
क्या अचानक दिल का दर्द कार्डियक अरेस्ट का कारण बनता है? यह लाखों लोगों के लिए एक सामान्य प्रश्न है। सीने में दर्द या अचानक दिल का दर्द विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों जैसे पैंक्रियाटाइटिस , पैनिक अटैक या निमोनिया के कारण भी हो सकता है।
अचानक दिल में दर्द होने के कुछ कारण यहां निम्नलिखित हैं:
एनजाइना
पेरिकार्डिटिस
मायोकार्डिटिस
पल्मोनरी एम्बोलिस्म
गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD)
कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस
तनाव या चिंता
मस्कुलोस्केलेटल दिक्कतें
अध्ययन के अनुसार हार्ट अटैक से अधिक रोगियों में अचानक थकान महसूस होता है, लेकिन ये संकेत हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। हालांकि, तुरंत मेडिकल ट्रीटमेंट जीवित रहने के लिए महत्वपूर्ण है।
सडन कार्डियक अरेस्ट (Sudden Cardiac Arrest) को कैसे रोकें?
कार्डियक अरेस्ट के खतरे को रोकने के कई तरीके हो सकते हैं। उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
1. स्मोकिंग से दूर रहें
स्मोकिंग हार्ट डिसीज़ के लिए एक मुख्य जोखिम कारक है।
सिगरेट के धुएं में मौजूद कंपाउंड ब्लड को गाढ़ा करते हैं और नर्व और वेसल्स के अंदर क्लॉट्स बनने का कारण बनते हैं।
ये क्लॉट्स रुकावट पैदा कर सकते हैं जो हार्ट अटैक और अचानक मौत का कारण बनते हैं।
स्ट्रोक तब होता है जब ब्रेन के अंदर ब्लड का प्रवाह बाधित हो जाता है, जिससे इसकी वर्किंग ख़राब हो जाती है। स्ट्रोक के परिणामस्वरूप मृत्यु भी हो सकती है।
2. स्वस्थ आहार विकल्प अपनाएं
अच्छा खाना आपके मस्तिष्क और शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें होल ग्रेन, लीन प्रोटीन, फल, सब्ज़ियां, लौ फैट वाले खाद्य पदार्थ, नट्स और सीड्स शामिल हैं।
जो खाद्य पदार्थ हाई कोलेस्ट्रॉल को रोकने में मदद कर सकते हैं उनमें फाइबर, सैचुरेटेड फैट, ट्रांस फैट और कम कोलेस्ट्रॉल होते हैं।
जितना संभव हो सके नमक और चीनी से परहेज करने से डायबिटीज़ और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
स्वस्थ भोजन खाएं जो सैचुरेटेड फैट, ट्रांस फैट और कोलेस्ट्रॉल से मुक्त हो।
3. नियमित व्यायाम
नियमित शारीरिक गतिविधि से हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
व्यायाम से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कम होता है, वज़न नियंत्रित होता है और एनर्जी का स्तर बढ़ता है।
सप्ताह में 5 दिन, दिन में 30 मिनट के लिए मध्यम व्यायाम का प्रयास करें।
कुछ ऐसा करें जिसमें आपको आनंद आता हो जैसे दौड़ना, अपने पैट (Pet) के साथ खेलना, डांस करना या घूमना।
4. क्रोनिक डिसीज़ का प्रबंधन
हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज़ जैसी स्थितियाँ हार्ट डिसीज़ का कारण बन सकती हैं।
ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
पुरानी स्थितियों का प्रबंधन करने से हार्ट डिसीज़ को रोकने में मदद मिल सकती है।
5. उचित वज़न बनाए रखें
जो लोग अधिक वज़न वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं उनमें हार्ट डिसीज़ विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
अधिक वज़न होने से आपकी आर्टरीज़ और हृदय पर दबाव पड़ता है।
मोटापा हार्ट डिसीज़ का एक प्रमुख कारण है।
आहार और व्यायाम के माध्यम से शरीर का वज़न बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
आप अपने बॉडी मास इंडेक्स (BMI) काउंट करने के लिए BMI कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं।
6. अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल पर ध्यान दे
आपको अपना कोलेस्ट्रॉल मापने के लिए हर चार से छह साल में ब्लड टेस्ट करवाना चाहिए।
यदि आप जानते हैं कि आपको हाई कोलेस्ट्रॉल है या हाई कोलेस्ट्रॉल का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको इसे नियंत्रित रखने की कोशिश करनी चाहिए।
7. ब्लड प्रेशर की जांच करें
हर दो साल में कम से कम एक बार अपना ब्लड प्रेशर ज़रूर चेक करें।
हालांकि, यदि आपको हाई ब्लड प्रेशर या हार्ट डिसीज़ के जोखिम दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें और दवाइयों को नियमित लें।
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत है तो डॉक्टर आपको लाइफ स्टाइल में कुछ बदलाव करने की सलाह दे सकते हैं जैसे कि आपके सोडियम सेवन को कम करना।
निष्कर्ष
सडन कार्डियक अरेस्ट (Sudden Cardiac Arrest) से कुछ जानी मानी हस्तियों की मृत्यु की खबर चौंकाने वाली और चिंता बढ़ाने वाली हो सकती है, लेकिन यह याद रखना आवश्यक है कि केवल ये घटनाएँ सेलिब्रिटी के लाइफ स्टाइल को नहीं दर्शाती। हार्ट डिसीज़ एक खतरनाक और जटिल मुद्दा है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है।
याद रखें, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन और नियमित चेकअप जैसे सामान्य बदलाव से हार्ट डिसीज़ के खतरे को काफी कम किया जा सकता है। हेल्दी लाइफ स्टाइल के लिए आहार में संभावित बदलाव के लिए आप ToneOp के विशेषज्ञों से सलाह ले सकते हैं।
सामान्य प्रश्न
1. डॉक्टर से मिलने का सही समय क्या है?
जैसे ही आपको हार्ट अटैक के लक्षण दिखाई देते हैं या सीने में दर्द या जलन का अहसास होता है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। साथ ही अगर आपकी उम्र 50 से ज़्यादा है तो आपको नियमित चेकअप की आवश्यकता होती है।
2. कार्डियक अरेस्ट होने की उम्र क्या हो सकती है?
कार्डियक अरेस्ट किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ इसका जोखिम भी बढ़ता है। अधिकांश हार्ट अटैक 45 से अधिक उम्र के पुरुषों और 55 से अधिक उम्र की महिलाओं में होते हैं। हालांकि, हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसे जोखिम कारक किसी भी उम्र में इसके खतरे को बढ़ा सकते हैं।
संदर्भ लिंक
ToneOp क्या है?
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